喂意大利意大利戒指

专业人士骑自行车,在桌子底下是参加激烈比赛必须遵循的黄金规则,如意大利巡回赛详细介绍了Masimo Besnati全景,医生的Katyusha团队解释了车手,俄罗斯队得到了助手绿灯参加第96届环粉红色你在比赛当天吃什么

从他上床睡觉前一天醒来的那天开始,比赛在早餐开始前三小时开始

菜单包括谷物,饼干,果酱和果冻,酸奶,牛奶,茶或咖啡,然后是丰盛的意大利面你的碳水化合物是白色的,或是酱油如果舞台很长,我们可以加几片火腿,这是当天的主餐,一件事和其他事情需要大约半小时然后游戏,还是在骑自行车小吃之前

在游戏之前,你可以吃三明治或噱头,但即使你有水果,我希望那时,根据发展阶段的长度,我们在运营一组组织时继续只有一个电源,我们提供运动员有如此多的液体,可用和麦芽糖糊精,它吸收糖的速度慢,蛋白质棒或含糖,火腿和奶酪三明治,或果酱如果天气很冷,这个阶段也有热茶,他们可以在需要时总是要求他们运行成品包的车队整合并重新启动抵达后,将有一个解决方案来恢复盐和糖在这个幅度,物理结束的体力劳动很容易结束接受并迅速吸收所有提到的酒,直到酒店,我们通常会发现水果沙拉的营养成分,但VEN谷物,煮土豆和米饭,如果舞台非常苛刻,晚餐还没来,你吃了大约21个大餐,总是包括:第一,这可能不是白色,第二,通常在白色和红色之间肉是不同的,因为鱼喜欢不能取悦每个人首先,我们不能相信它可能没有很好的保存它没有风险在吃饭,熟食或熟食之前忘了米饭你想选择甜品酒店的厨房,还是跟随熟悉你习惯的厨师

现在,几乎所有的团队都有伴随他们的舞台游戏,他们无法知道在其他方面做什么,何时在桌上处理从早餐到晚餐酒精的所有事情

不,我不想要我的,但我必须解释一下,请不要反对酒桌,真正的问题是它消耗半杯来创造数量没有问题,但如果它变成玻璃或玻璃一半,然后不要跟着我坐,司机不总是温柔,我们必须跟着他们,然后我们应该避免把它放在桌子上如果你真的问,为什么我们不喝酒

这是一种很好的食物,但承诺肝脏不是问题当身体已经遭受了相当大的努力时,我们已经避免了我们可以避免的事情

简而言之,它只是吃掉刚刚恢复的能量

游戏让卡路里的数量在一个阶段失去了跑步者,当天有多少人能够弥补这些努力

通常,平均介质在气候中已经损失了大约3,000-3,500卡路里,但是你可以在最困难的时间内将它加倍,泄漏的液体可以达到6-7升,我们在饮食中提供的财富这条道路只是根据当天的目标改变仍然是能量消耗,以及突破食物回收的难度是多少,这意味着在意大利自行车比赛结束时,运动员的体重与体重相同或非常接近刚开始游戏

“找到合适的平衡并避免运动员减掉几磅E并不总是那么容易

”因此,在游戏的最后阶段,我们允许在比赛前几天准备一些零食有什么规则关于饮食

我们假设专业司机遵循的饮食在游戏中得到了很好的控制,也就是说,我们没有使用任何先见之明当我们不参与时,我们特别相信我们知道他们在做什么他们不需要我没有帮助你的任何精确指示 是(和踏板)什么更好的食物和饮料仍然在前期和游戏后避免,表

我加油时通常不喝苏打水,但只有当他们特意要求他们在胃中产生气体时,这绝对不利于用水支持工作,最好是天然葡萄酒和啤酒,他们说,尽可能多限制,如果你无法消除它们,那么你必须避免带有奶油的甜点,这可能含有细菌,鱼不是太多的营养物质,消耗它,只有当我们知道它的起源和它的起源不值得这个游戏蜡烛香烟

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